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SOPA DE HABAS VERDES
6 porciones

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Ingredientes
Modo de Preparación
   

250

gramos de habas peladas
 

En una cacerola con un poco de aceite caliente ponga a freír el ajo, el chile de árbol y la cebolla, agregue los jitomates en cúbitos (El jitomate escalfado se prepara con un corte en cruz por la parte inferior; se introduce en agua hirviendo por treinta segundos y se pela). Una vez que el guisado empieza a sazonar agregue un poco de sal y vierta el caldo de pollo; deje hervir 10 minutos e incorpore las ramitas de cilantro para que suelte su perfume.

Al caldo se le agregan las habas y se deja hervir por 5 minutos. Se sacan las ramas de cilantro y a la hora de servir espolvoreé cilantro finamente picado.

2 jitomates escalfados
2

dientes de ajo picado

1 litro de caldo de pollo
¼ de taza de aceite de olivo
1 chile de árbol
½ cebolla picada
2 ramitas de cilantro
  sal al gusto
cilantro picado
1 paquete de frituras
"Tía Naty "
 
 

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Reporte:
· Los almidones vienen de los granos (trigo, maíz, arroz, etc.), habas (guisantes, lentejas, garbanzos, los etc.)
· Los carbohidratos (azúcares y almidones) son fuente energética para el cambio de sustancias y movimientos del organismo; estos los podemos encontrar en las (leguminosas) habas, de las que también obtenemos fibra y proteínas.
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