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ToStaDa de...
NOPALES CON CHARALES
8 porciones |
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Ingredientes |
Modo de Preparación |
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4 |
nopales grandes limpios y cortados en cuadritos |
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Ponga a cocer los nopales en agua, sal y un trozo de cebolla. Escurra y coloque en una coladera grande y tape con una servilleta mojada en agua fría para que se les corte la baba.
Mezcle con los charales, el jitomate, la cebolla, los chiles y el cilantro; aderece con el aceite, jugo de limón y sal. Reparta la mezcla sobre las tostadas, y espolvoreé un poco de queso rallado.
Los charales se pueden poner en jugo de limón, dejándolos reposar por cinco o diez minutos. Después se les quita el exceso de humedad dejándolos escurrir en una coladera y se sigue con el procedimiento anterior.
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| 1 |
trozo de cebolla para cocer los nopales |
| ½ |
kilo de jitomates picados |
| 1 |
cebolla picada |
| 4 |
chiles serranos picados |
| 5 |
ramitas de cilantro picado |
| 2 |
cucharadas de aceite de maíz u oliva |
| 50 |
gramos de charales |
| 100 |
gramos de queso rallado |
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sal al gusto
jugo de 2 limones o al gusto |
| 1 |
paquete de Tostadas "El Tapatio " |
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Reporte Nutrimental:
· El nopal contiene minerales como el calcio, el hierro o el aluminio, sulfatos y fosfatos, potasio, silice, sodio, manganeso, carbohidratos, componentes nitrogenados de vitamínas A, B1, B2 y C.
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