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ToStaDa de... ATÚN BAJO EN CALORÍAS 8 porciones
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Ingredientes		Modo de Preparación

2	jitomates grandes picados		En un recipiente mezcle el jitomate, la cebolla y los chiles serranos. Abra las latas de atún, escúrra el agua e incorpore este en el recipiente de las verduras. Cubra las tostadas con la lechuga y sirva el atún ya preparado. Puede agregar unas gotitas de limón.
3	chiles serranos picados
1/2	cebolla picada
2	latas de atún en agua
	Lechuga lavada y desinfectada
1	paquete de Tostadas "Fiestas del Bajío"

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. Reporte Nutrimental: · El atún contiene vitamínas A y D, niacina, fósforo, potasio, sodio, magnesio y hierro. · El jitomate es rico en vitaminas A, B y C, es un alimento catalizador y remineralizador. · La lechuga puede ser un remedio contra el estreñimiento, si se come diariamente en ensaladas condimentadas con aceite de oliva. · Los chiles serranos son chiles frescos y picantes aunque la mayoría sólo agregan sabor. .